コンペティションクラス風\(^o^)/

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 台風が接近していますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

 沖縄県那覇市でブラジリアン柔術専門の道場を開いております、『若ブラジリアン柔術道場』代表の若山です(^.^)

 今日は練習に来たメンバーが経験者だけだったので、ブラジルのコンペティションクラス風に練習を進めてみました。

 

 コンペティションクラスとはその名のとおり、試合に出る選手を対象にしたクラスです。

 『若ブラジリアン柔術道場』では正式にはコンペティションクラスはありませんが、今日は今日はメンバーが選手志向の人だけだったので、試験的にコンペティションクラスをやってみました。

 普通のクラスとコンペティションクラスの違いは、まずアップから少し強度の強い動きを入れて、心拍数を上げていきます。

 
 テクニックもより高度な試合でよく起りうるものをやりました。

 
 スパーリングも一本一本を集中するために本数を少なめに、インターバルを短くしました。

 そして、スパーリング終了後も休まずにすぐに走りながら、途中で腕立て、腹筋、スプロール等を入れて息を上げました。

 久しぶりにブラジルの練習を思い出しました。

 みんな良く頑張りました\(^o^)/

 

 たまにはこんな練習もいいですねー

 『若ブラジリアン柔術道場』
 那覇市首里山川町3-61-9
 TEL:098-884-0029
 月~土 19:00~22:00
 ※駐車場完備

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