『スパーリングクラス』に参加してみましょう\(^o^)/

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大体、目安として初心者の人が10回くらい『ベーシッククラス』に参加したら、『スパーリングクラス』に参加してみましょう!

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『スパーリングクラス』とは1ラウンド5分間でスパーリング=乱取りをするクラスです。。。

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ベーシッククラスで習った技を使って自由に、動いてみましょう。。。

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最初は『怪我をさせられないだろうか?』とか『極められたら痛くないだろうか?』とか不安がいっぱいだと思います。。。

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でも、そこは安心してください!上級者の人が初心者の人をバシバシ極めたり、怪我をさせることはありません。。。

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みんな優しく、教えながらスパーリングしてくれるので、力を抜いてベーシッククラスで習った技をドンドン試して行きましょう。。。

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ポイントは力を抜くことです!力が入っているとすぐ疲れてしまいます。。。

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イメージとしては長距離走(マラソン)を走るイメージで!ダメなのは100mダッシュのような感じで力を使うと最後まで持ちません。。。

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マラソンを走るのに最初からダッシュする人いませんよね?

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それと同じです!スパーリングも5分間最後まで、息が続くペースでやりましょう。。。

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あとポイントとしては『相手をやっつけよう』と思わないことです。。。

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まずは相手に極められないこと(タップさせられないこと)を目指しましょう。。。

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それでも技の形に入ってしまったら、怪我防止の為タップ(参ったという意思表示)は早めにしましょう。。。

そんな感じで『スパーリングクラス』を楽しましょう!

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おまけ。。。練習後に清水さんと『汁なしG麺』w。。。

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